Phụ nữ khi bước vào tuổi tiền mãn kinh sẽ bị rối loạn kinh nguyệt, thường bị mất kinh trong thời gian dài. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do nội tiết tố bị rối loạn hàm lượng estrogen và progestrogen biến động giảm đi đáng kể so với độ tuổi sinh sản. Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là dấu hiệu rõ ràng để nhận biết phụ nữ sắp bước sang giai đoạn mãn kinh và cần được điều trị để phụ nữ trải qua được độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh một cách dễ dàng.
Dấu hiệu nhận biết rối loạn kinh nguyệt tuổi tiền mãn kinh
Một trong những thay đổi phổ biến của phụ nữ trong giai đoạn này đó là vòng kinh bị thay đổi đột ngột, có thể dài hơn hoặc ngắn lại, huyết ra không đều, nhiều hơn hoặc ít hơn. Đặc biệt các chị em sẽ cảm thấy khó ngủ, hay bị nóng trong người, dễ tăng cân, thường nổi giận, cáu gắt…
Các triệu chứng dễ nhận thấy của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh:
+ Chu kì kinh nguyệt bị rối loạn: tùy từng cơ địa mà có người bị kinh thưa và kinh mau. Kinh thưa là khi chu kì kinh bị kéo dài từ 35 ngày trở lên cho đến 3 tháng, nguyên nhân là do quá trình rụng trứng không xảy ra hoặc noãn bào bị thoái hóa trước khi rụng gây ra hiện tượng kinh thưa. Ngược lại với kinh thưa là kinh mau: tức là chu kì kinh dưới 3 tuần hoặc ngắn hơn nguyên nhân của rối loạn này là do nang noãn sớm trưởng thành và rụng sớm.
+ Bị lỡ chu kì kinh trong tháng: Hay còn gọi là mất kinh, là hiện tượng kinh nguyệt không xuất hiện từ 3 tháng trở lên do mất cân bằng, suy giảm nội tiết tố, hoạt động của buồng trứng suy giảm.
+ Chuột rút đau đớn trong chu kì kinh nguyệt.
+ Thời gian ra máu bất thường.
+ Xuất hiện các cục máu đông bất thường trong chu kì.
Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh
Ở tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ phải đối mặt với nhiều thay đổi cả về tâm lí lẫn sinh lý. Lúc này, chức năng buồng trứng suy giảm và việc giảm lượng hormon khiến cho nội tiết tố nữ mất cân bằng làm cho cả quá trình rụng trứng diễn ra không đều, đồng thời gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Chu kì kinh nguyệt của phụ nữ thường gắn liền với hormone estrogen và progesterone. Trong đó:
Estrogen: chịu trách nhiệm làm dày niêm mạc từ cung trước khi rụng trứng. Mức độ estrogen trở nên thất thường làm cho niêm mạc cổ tử cung đổ bất thường, có thể dẫn đến ra nhiều máu hơn.
Progesterone: đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cường độ và thời gian ra máu trong chu kì. Khi progesterone giảm trong thời kì mãn kinh dẫn đến kinh nguyệt không đều.
>>>Bạn có thể xem thêm: Bị teo tinh hoàn có con được không?
Cách khắc phục và điều trị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh
Phụ nữ trong giai đoạn này cần có biện pháp khắc phục và điều trị hiệu quả như:
Có chế độ ăn uống hợp lí: các chị em cần có một chế độ ăn uống hợp lí với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ở độ tuổi này, chị em phụ nữ cần đặc biệt quan tâm đến các loại thực phẩm như rau xanh, ngũ cốc, trái cây, can-xi, những thực phẩm có chứa nhiều axit béo như: dầu cá, vừng, óc chó, đậu nành, cá biển, rong biển, đậu nành, các loại rau quả họ đậu, sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ đinh lăng( chứa nhiều estrogen tự nhiên)… Ngoài ra, cần hạn chế các loại chất béo, thuốc lá, đồ uống có cồn và các chất kích thích.
Dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn: Các chị em cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lí, tránh thức khuya, căng thẳng. Luôn giữ đầu óc thoải mái, thư giãn, tránh những suy nghĩ tiêu cực
– Tập thể dục thường xuyên, đều đặn: Luyện tập thể dục thể theo đều đặn mỗi ngày, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Luyện tập thể chất không những giúp ngăn chặn hoặc làm giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh mà còn duy trì sự dẻo dai của hệ xương và giúp máu lưu thông tuần hoàn khắp cơ thể.
– Bổ sung hàm lượng estrogen cho cơ thể bằng nhiều cách khác nhau: Các sản phẩm từ đậu nành, cải bắp, nho, cam thảo, sắn dây, mướp sẽ là những món ăn lý tưởng bởi đây là nơi chứa nội tiết tối estrogen tự nhiên rất dồi dào. Ngoài ra, các loại thực phẩm chức năng được bán tại các hiệu thuốc cũng giúp bổ sung hàm lượng estrogen hiệu quả.
➤➤Trên đây là những thông tin dựa trên những lời chia sẻ của các dược sĩ, bác sĩ nhà thuốc về chứng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh. Nhằm góp phần cho các bạn có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt tình dục của mình, giúp bạn đảm bảo sức khỏe sinh sản và ngọn lửa hạnh phúc gia đình.
Nếu bạn đọc còn băn khoăn hay thắc mắc muốn tìm hiểu thêm về bệnh hay các bệnh vô sinh hiếm muộn ở nam và nữ thì có thể gọi trực tiếp đến số Hotline: 0898.252.969 của nhà thuốc hoặc nhấp chuột đăng kí để lại thông tin vào khung chat để được các các dược sĩ, bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Lưu ý*: Chúng tôi không chịu trách nhiệm đối với tất cả các trường hợp tự ý áp dụng toàn các nội dung trên website mà chưa có được ý kiến tư vấn chính thức cuối cùng của các bác sĩ chuyên khoa!
