Mọi người phụ nữ đều muốn người đàn ông của mình có một cơ thể khỏe mạnh, họ tìm kiếm trên internet hay đến các chuyên gia dinh dưỡng để có được sự tư vấn tốt nhất về những thực phẩm bổ sung tinh trùng cho chồng mình. Sau đây là top 10 thực phẩm giúp sinh tinh tốt nhất.

1. Ăn các loại hạt để tinh trùng khỏe mạnh

Các loại hạt giàu selen, hạnh nhân, bí ngô, hạt điều, hạt dẻ, hạt óc chó,… rất có lợi cho chuyện tăng cường “ hạt giống” cho ông xã nhà bạn. Theo các nghiên cứu, khi được bổ sung selen và các khoáng chất sẽ giúp tinh trùng khỏe và bơi nhanh hơn. Ngoài ra, thường xuyên ăn sẽ giúp điều hòa huyết áp, điều trị các bệnh liên quan đến tim mạch, ngăn chặn huyết áp cao và xơ vữa động mạch. Đây là một loại thực phẩm bổ sung tinh trùng không thể bỏ qua.

2. Chuối thúc đẩy sản sinh tinh trùng

Chuối chứa nhiều vitamin như A, B1, B2, B6, B12, C, D,E và các khoáng tố như photphor, fluor, mange, kali, vôi, sắt và iot. Nhờ tỷ lệ hợp lý giữa mange và canxi mà chuối có khả năng điều hòa quy trình dẫn truyền thần kinh của cơ tim. Thật có tác dụng đối với người hay hồi hộp nên thử chuối trước khi dùng thử một loại thuốc nào đó.

3.Thịt đỏ giúp tinh trùng nam giới khỏe mạnh hơn

Axit amin có khá nhiều trong các loại thịt đỏ như thịt bò, cừu, hươu,…giúp làm tăng lượng tinh trùng rõ rệt. Ngoài ra, nhờ khả năng tăng tiết oxit nitrit, “ cậu bé” của anh xã cũng khỏe lây khi cơ thể được cung cấp lượng thịt đỏ đầy đủ.

4. Các loại đậu tốt cho nam giới

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây cản trở sản xuất tinh trùng ở nam giới. Đậu là một loại thực phẩm bổ sung tinh trùng từ kẽm khá được sử dụng, ngoài ra thì lúa mạch cũng nằm trong nhóm thực vật cung cấp nhiều chất kẽm cho cơ thể. Chọn lực những thực phẩm cần thiết sẽ giúp khả năng sinh sản của các quý ông tăng lên rõ rệt.

5. Cà chua chống lại ung thư tiền liệt tuyến

Cà chua chứa nhiều chất lycopene giúp tăng tinh trùng lên đến khoảng 70% , đàn ông nên duy trì thói quen ăn cà chua hàng ngày từ 2-4 lần/tuần sẽ giảm được nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến.

6. Chocolate đen

Chocolate đen là thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh sản, làm tinh trùng mạnh hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn chocolate đen nguyên chất sẽ giúp cho sự sinh tinh của nam giới.

7. Các loại trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây họ nhà vitamin C như cam, quýt, kiwi,.. cũng nằm trong số những thực phẩm giúp đội binh của ông xã nhà bạn tốt hơn. Trong các loại quả này có chứa chất chống oxi hóa dồi dào giúp tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương, giảm thiểu tình trạng tinh dịch vón cục, tăng cường khả năng thụ tinh.

8. Nhân sâm giúp bổ sung tinh trùng

Nhắc đến tăng cường sinh lực cho nam giới không thể không kể đến nhân sâm, siêu phẩm thần kỳ với các cặp vợ chồng mong muốn có con. Đây là loại thuốc bổ dành cho phái mạnh, giúp dãn cơ, cải thiện sự tuần hoàn máu, tăng cường sức chiến đấu cho đội tinh binh.

9. Hàu hỗ trợ sản xuất tinh trùng khỏe mạnh

Hàu là loại thực phẩm rất được chị em ưu ái để bổ sung tinh trùng cho người bạn đời. Không chỉ chứa nhiều kẽm cải thiện ham muốn, hàu còn giàu các amino axit thiết yếu hỗ trợ quá trình sản xuất tinh trùng trong hệ thống cơ quan sinh sản.

10. Thực phẩm giàu chất hữu cơ

Chế độ ăn uống quyết định phần nhiều chất lượng tinh trùng tốt hay xấu. Nếu chẳng may mua phải các thực phẩm chứa hàm lượng thuốc sâu quá mức cho phép sẽ làm giảm khả năng sinh tinh. Do đó, là người cầm lái bữa ăn gia đình, người phụ nữ nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp cho chồng và cả nhà.

Chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn đọc top 10 thực phẩm giúp bổ sung tinh trùng khỏe mạnh. Tuy nhiên đây là phương pháp tự nhiên nhằm mang tính chất hỗ trợ, mặt khác để đạt được hiệu quả tốt nhất. Quý mày râu cần kết hợp với những sản phẩm với những thành phần đặc trị có tác dụng giúp tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng tốt nhất. Nếu bạn đọc còn thắc mắc hoặc băn khoăn về các phương pháp giúp tăng chất lượng tinh trùng. Vui lòng chát trực tiếp hoặc để lại lời nhắn với chúng tôi. Bộ phận các chuyên khoa sẽ tư vấn cho bạn các cách áp dụng đạt hiệu quả tốt nhất

Trên đây là những thông tin dựa trên chia sẻ từ các bác sĩ,dược sĩ của nhà thuốc nhằm giúp bạn đảm bảo sức khỏe sinh sản và ngọn lửa hạnh phúc gia đình. Để có thể hiểu rõ hơn tình trạng của bệnh cũng như cách điều trị, các bạn có thể liên hệ trực tiếp Hotline: 0898252969 của nhà thuốc để các bác sĩ, dược sĩ trao đổi trực tiếp và giải đáp.

>>> Đọc thêm bài viết:

7 thực phẩm nam giới yếu sinh lý không nên bỏ qua

Chữa trị tinh trùng yếu có khó không?

Bị teo tinh hoàn có con được không