0898 252 969

Chuyên trị vô sinh hiếm muộn

Giải đáp: Ăn gì bổ tinh trùng nhất?

Ăn gì bổ tinh trùng là một trong những vấn đề mà nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ những món ăn mà chuyên gia khuyên cánh mày râu nên bổ sung để giúp tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thực phẩm là một trong những cách để bổ sung cả chất lẫn lượng cho cánh mày râu thêm khỏe mạnh, tinh trùng chất lượng. Chính vì thế nên ăn gì bổ tinh trùng, không nên ăn gì khiến cho tinh trùng bị ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của các chàng là câu hỏi mà nhiều người đang quan tâm hiện nay.


ĂN GÌ BỔ TINH TRÙNG CHO NAM GIỚI


1. Tăng cường các thực phẩm chữa nhiều axit folic

Các thực phẩm chứa nhiều axit folic giúp tạo ra các DNA có lợi, không những vậy đội ngũ tinh binh khỏe mạnh hơn so với việc bạn ăn các loại thức ăn khác. Đó có thể là các loại thực phẩm như: trứng, ngũ cốc, rau xanh đậm, các loại đậu,…

Ăn gì bổ xung tinh trùng nam giới
Hình ảnh: Thực phẩm giàu axit foloic giúp bổ sung tinh trùng

2. Bổ sung thêm chuối để tăng lượng tinh trùng có lợi

Trong chuối có chứa hàm lượng các dưỡng chất như enzyme, bromelain, vitamin A, C, B1,… vô cùng có lợi cho việc sản sinh thêm lượng tinh binh chất lượng cao. Không những vậy chuối cũng có thể điều khiển hormone giới tính cực kì hiệu quả mà các chàng nên tham khảo để có được sức khỏe toàn diện nhất.

3. Nên ăn những thực phẩm hữu cơ giúp tinh trùng khỏe

So với việc bạ đâu ăn đấy, lo lắng không biết nên ăn gì bổ tinh trùng nhưng lại không thể kiềm chế nổi mồm miệng thì bạn nên chọn lựa thức ăn để ăn.

Các chuyên gia khẳng định rằng việc ăn gì, cho gì vào miệng ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng tinh trùng của chính các chàng. Cho nên các chàng không nên lạm dụng các loại thực phẩm chứa nhiều độc hại, các thực phẩm chứa nhiều thuốc trừ sâu độc hại,… Tốt hơn hết nên chọn lựa các loại thực phẩm hữu cơ, tự làm ngay tại nhà để đảm bảo không độc hại nhất.

Ăn gì để tinh trùng khỏe
Hình ảnh: Thực phẩm bổ xung chất hữu cơ giúp tinh trùng khỏe mạnh

4. Bổ sung thêm các loại trái cây chứa nhiều vitamin C

Một trong những nguyên tắc giúp cơ thể khỏe mạnh là tăng cường thêm khoáng chất và các loại vitamin C. Hàm lượng vitamin C sẽ giúp cho cơ thể chống lại tình trạng oxy hóa, xóa bỏ các tế bào tự do, kháng khuẩn, chống viêm, không để các tinh dịch vón cục và tăng khả năng thụ tinh cho các chàng.

Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: kiwi, bưởi, cam, chanh, quýt, dâu tây…

5. Các loại hạt

Không chỉ các loại quả chứa nhiều vitamin C giúp tinh binh khỏe mạnh mà ngay cả việc ăn các loại hạt cũng có lợi rất nhiều cho chất lượng tinh trùng ổn định. Bởi trong các loại hạt có chứa hàm lượng selen và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe khá nhiều cho nên anh xã nhà bạn sẽ cung cấp đủ lượng tinh binh khỏe mạnh cho bạn thụ thai đấy.

Còn chần chừ gì mà không thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày của chồng các loại hạt như hạnh nhân, bí ngô, hạt điều, hướng dương,… từ hôm nay.

Ăn gì bổ tinh trùng
Hình ảnh: Các loại hạt bổ tinh trùng

6.  Ăn tỏi để tinh trùng luôn khỏe mạnh

Bạn sẽ không cần lo lắng ăn gì bổ tinh trùng khi trong nhà có hoa quả, các loại hạt và khi thêm gia vị tỏi vào thức ăn. Trong tỏi có chứa hàm lượng axit allicin có lợi cho sức khỏe. Đây được đánh giá là kháng sinh tự nhiên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể toàn diện.

Hơn nữa, tỏi còn chứa hàm lượng vitamin B6, selen và nhiều dưỡng chất khác để tăng số lượng tinh binh, giúp tinh trùng không bị tổn thương.

7. Nên bổ sung các loại thịt đỏ

Nam giới cũng nên chú trọng trong việc ăn thịt. Không phải loại thịt nào cũng ăn và cũng không phải loại thịt nào cũng tốt cho sức khỏe chính bạn. Bạn hãy bổ sung cho mình hàm lượng thịt đỏ tốt nhất, nhiều dưỡng chất cần thiết nhất cho cơ thể.

Nhờ khả năng tiết oxit nitric, axit amin trong thịt đỏ cho nên các chàng có thể tăng lượng tinh binh dễ dàng. Đó có thể là các loại thịt như: thịt cừu, thịt bò, thịt hươu,…

8. Chocolate đen – tăng cường sản xuất tinh trùng

Chocolate có khả năng tăng cường sản xuất tinh trùng cho các chàng được nhiều chuyên gia khẳng định là nên sử dụng. Bởi trong chocolate chứa nhiều dưỡng chất amino axit, L – Arginine HCL cực kì có lợi cho việc sản xuất tinh binh khỏe mạnh.

Ăn gì bổ tinh trùng nam giới
Hình ảnh: Sô cô la đen tăng chất lượng tinh trùng

9. Các loại đậu tốt cho nam giới

Nếu như bà bầu nên bổ sung hàm lượng sắt cho cơ thể thì các chàng nên bổ sung kẽm để cơ thể có thể có được sức khỏe toàn diện. Một trong những thực phẩm chứa nhiều kẽm nhất chính là các loại đậu, thịt đỏ, lúa mạch,…

Nếu không bổ sung đủ lượng kẽm cho cơ thể thì chắc chắn rằng khả năng sinh sản của các chàng sẽ gặp vấn đề khá mạnh, chị em nên quan tâm nhiều về vấn đề này.

10.  Ăn hàu hỗ trợ sản xuất tinh binh

Một trong những loại thức ăn nên bổ sung nhiều nhất cho nam giới chính là ăn thêm hàu. Hàu là loại thức ăn chứa nhiều kẽm, amino axit giúp tăng cường tinh trùng và chất lượng tinh trùng cho các chàng toàn diện nhất. Cho nên một tuần hãy bổ sung khoảng 2 lần ăn hàu để có thể có được các tinh binh khỏe mạnh.

Với câu trả lời cho việc ăn gì bổ tinh trùng như trên, các chàng sẽ biết nên ăn gì và ăn như thế nào để có được sức khỏe sinh sản, sức khỏe cho các tinh binh phù hợp nhất.


➤➤  Hy vọng những thông tin được chia sẻ từ các bác sĩ, dược sĩ của nhà thuốc về vấn đề: Nam giới nên ăn gì bổ tinh trùng sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe sinh sản và ngọn lửa hạnh phúc gia đình. Để có thể hiểu rõ hơn về tình trạng của bệnh cũng như cách điều trị, các bạn có thể liên hệ trực tiếp tới số Hotline 0898.252.696 của nhà thuốc hoặc Chát trực tiếp để lại thông tin trên website http://chuyentrivosinh.com để được các bác sĩ, dược sĩ hỗ trợ trao đổi trực tiếp và giải đáp thắc mắc của quý vị.

Lưu ý*: Chúng tôi không chịu trách nhiệm đối với tất cả các trường hợp tự ý áp dụng các nội dung trên website mà chưa có được ý kiến tư vấn chính thức cuối cùng của các bác sĩ chuyên khoa!


>>> Đọc thêm bài viết:

Cùng xem bác sĩ khuyên nam giới bị tinh trùng yếu không nên ăn gì?

Please follow and like us:

Bài viết khác

Đăng ký tư vấn miễn phí



Đăng kýTƯ VẤN NGAY
Back to Top

Đăng ký tư vấn miễn phí tại nhà Thuốc Đông Y Phúc Minh Đường

Mọi thông tin của bệnh nhân đều được giữ bí mật